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赵之心哑铃初学到高手_百科词条

《赵之心哑铃初学到高手》是一本全面的哑铃健身宝典!有了这本书就相当于拥有了一位贴心的资深私人健身教练。《赵之心哑铃初学到高手》讲述了怎么选择哑铃,锻炼前...

基本介绍   图书目录

baike.com/2020-01-25

哑铃循环锻炼法_百科词条

哑铃循环锻炼法的特点为能全面地影响身体各器官、体系,提高身体素质,增长肌肉力量和耐力。对于练习者来说,既有趣味又无枯燥感。主要用于发达肌肉,增长肌肉耐力...

baike.com/2020-01-25

肌肉少女:哑铃,能举多少公斤?_百科词条

肌肉少女:哑铃,能举多少公斤?漫画 ,怀揣着清新的健身梦想而来,但是却发现画风和想象的不太一样,咦?不过好歹有一股清流 ...

baike.com/2020-01-25

赵之心哑铃最健身_百科词条

《赵之心哑铃最健身》由著名健康教育专家赵之心亲自编写,除了介绍38种经典的哑铃练习法之外,还设计了“营养+运动+休息”的全套健身方案,并针对肥胖者、健美...

赵之心哑铃最健身   编辑推荐   内容简介   作者简介   目录

baike.com/2020-01-25

臂环状磁性哑铃_百科词条

臂环状磁性哑铃,是韩国最新设计一款O2磁性哑铃,无需使用较大的举重器械,便能体验24公斤的举重练习。

简介   等级训练   优势

baike.com/2020-01-25

哑铃侧平举_百科词条

哑铃侧平举是一个用哑铃锻炼时的动作。动作开始前两脚稍微分开站立,背部挺直,双臂垂直于身体两侧,双手抓握哑铃,向侧上方平举哑铃至双肩水平,肘部微屈。

准备   动作   锻炼目的

baike.com/2020-01-25

家庭实用哑铃健身法_百科词条

内容介绍作品目录目录家庭实用哑铃健身法概述哑铃健身的概念和特点家庭实用哑铃健身的作用哑铃健身的起源、种类和规格哑铃健身的起源哑铃的种类和规格人体主要肌肉...

内容介绍   作品目录

baike.com/2020-01-25

哑铃单臂弯举_百科词条

哑铃单臂弯举动作:坐于长凳上,低手持哑铃,肘部靠在大腿内侧。吸气弯举哑铃,完成动作呼气。 哑铃单臂弯举借助托臂,既可让肱二头肌得到更针对的刺激,还可以举...

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激瘦纤脂:哑铃操_百科词条

美臂运动 美胸运动 美臀运动

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Man's时尚哑铃健美金典_百科词条

《Man's时尚哑铃健美金典》是2011年吉林科学技术出版社出版的图书,作者是赵健。

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