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哑铃_百科词条

哑铃

哑铃,英文名dumbbell,举重和健身练习的一种辅助器材。 比杠铃小。轻哑铃的重量有1、2、3、4、5磅(1磅=0.4536千克)等。重哑铃的重量有10、15、30千克等。因而受到广大健身爱好者青睐。因练习时...

定义   哑铃材料   练习方法   好处   三大误区   更多>>

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哑铃训练全书_百科词条

《哑铃训练全书》整理了一套使用哑铃的健身训练体系,是一本适合普通健身爱好者和健身教练使用的哑铃训练指南。

图书简介   作者简介   图书目录

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哑铃餐具_百科词条

哑铃餐具,英国一家餐具制造企业推出哑铃餐具,将刀、叉、汤勺安装在哑铃一侧,让人们边吃饭时边运动,这样可以既可以在吃饭的时候得到健身又可以因为餐具的重量减...

简介   制作参数   作用   售价

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缩阴哑铃_百科词条

阴道哑铃一词最先来源于健身运动器具哑铃,又叫做缩阴哑铃,它与健身哑铃极其相似,阴道哑铃是由高级医用无毒硅胶材质精心设计而成,两端是两个小球中间由一条纤细...

产品介绍   作用原理   适用范围

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哑铃操_百科词条

哑铃是人们用来练习健美的常用器械,经常使用可以增加人体肌肉量,提高新陈代谢的水平。哑铃重量较轻,非常适合体能较差的肥胖者,但用哑铃锻炼时应以不感到过分疲...

优点   基本动作   塑身效果   适应人群   练习攻略

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哑铃凳_百科词条

哑铃是自由重量练习动作中最常用的一种器械。通过练习哑铃可以提高身体各部位关节和肌肉的控制力,锻炼到目标肌群周围的小肌肉群,更能很好的刺激到各肌群连接部位...

简介   如何选择哑铃凳   练习部位和动作   注意事项

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哑铃星云_百科词条

哑铃星云是位于狐狸座的一个行星状星云,又叫M27或NGC 6853。它因外形酷似哑铃而得名。哑铃星云也是最早被人类发现的行星状星云,它于1764年被法国...

简介   形象介绍   演化过程   结构

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动能哑铃_百科词条

它突破传统哑铃的笨重感,重量仅有0.85kg,运动健身更轻松其结合腕力球与哑铃的功能特性,提供重点肌肉训练与全身运动效果。

动能哑铃简介   动能哑铃分类   动能哑铃特点

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哑铃打造完美男人》_百科词条

《哑铃打造完美男人》由薛斌,王秀华,谢云编著,人民体育出版社于2004年11月出版发行。本书是作者多年健身实践经验的总结,也是对健身指导过程中所遇到的问...

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