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杠铃操_百科词条

杠铃操是杠铃和健身操进行组合的一种运动。可调节杠铃的重量适合不同年龄、性别和体质的人士。杠铃操是一项比较快速的瘦身运动,它是把杠铃和健身操进行了组合,可...

简介   杠铃简介   运动描述   运动剖析   运动优势

baike.com/2019-12-15

杠铃_百科词条

举杠铃是项普遍的健身项目。是人类通过臂力将杠铃由下而上举起的运动。标准方式是:站立,将杠铃放在胸部利用臂力及胸部背部肌肉,由双臂举起至双臂伸直,与地面垂直。

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杠铃划船_百科词条

杠铃划船是发达背肌的主要练习方法之一。因为它的运动轨迹状似划船动作,故而得名。除运动专门的划船器外,划船动作主要是靠杠铃和哑铃来完成的,术语上叫“杠铃划...

运动分类   动作分解

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杠铃_百科词条

杠铃是一种核心训练运动训练器材,也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种,只是利用杠铃训练器材,来增进肌肉力量的训练。也可以利用杠铃进行核心训练,促...

简介   分类   训练动作   杠铃健身   杠铃操

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张孔杠铃_百科词条

中国唯一集专业设计、生产、制造举重比赛、训练器材和场馆施工、服务于一体的公司。中国举重协会指定比赛器材制造商;国际举重联合会合作伙伴;亚洲举重联合会合作...

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军人体能标准_百科词条

《军人体能标准》是在1994年总参谋部、总政治部联合颁发的《军人体育锻炼标准》的基础上,适应军事训练改革发展需要,适应军事斗争准备和未来作战对军人体能要...

作用   标准内容

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深蹲_百科词条

、手托杠铃深蹲和斜蹲)所需肺活量更大,心脏功能更强。因为杠铃是垂直压在...健美爱好者的必修课。“杠铃深蹲”属于“负重深蹲”。杠铃深蹲练习是发达下肢...?究其原因,主要是动作不够正确,特别是杠铃放置不恰当所致。杠铃放置不恰当、不...

练肺活量   负重深蹲   动作过程   深蹲分类   注意事项

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力举_百科词条

770毫米,不得高于1000毫米,两个支架间距离为1100毫米。杠铃片IPC允许使用的杠铃片必须遵守以下规定:·所有比赛用的杠铃片的实际重量比它上面所标注的重量相差不能超过0.25%。杠铃片中间的孔的直径不能大于...

历史发展   比赛场地   比赛器材   参赛资格   分级标准

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挺举_百科词条

的,既迅速又准确。奥运比赛奥运会举重比赛使用的杠铃是经国际举联认可的标准...两个动作连接组成。提铃至胸,两脚下蹲,同时将杠铃从举重台上提起至胸上,随即...起立,借助于预蹲和上挺发力,把置于胸上的杠铃,举过头顶至两臂伸直,两脚站在...

挺举简介   起源   成绩计算   竞赛规则   设施器材

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举重男子105KG级_百科词条

杠铃是经国际举联认可的标准杠铃。男子杠铃杆重25公斤(加上两端卡箍...规则技术举重男子105KG级使用杠铃、哑铃、壶铃等器材进行锻炼和比赛...,要求选手伸直双臂,用一次连续动作将杠铃举过头顶。而在挺举比赛里,选手...

规则技术   竞赛规则   比赛器材   赛场礼仪

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